Γιατί είναι σημαντικό να κρατάς ημερολόγιο περιόδου
Το ημερολόγιο περιόδου είναι ένας έξυπνος και αποτελεσματικός τρόπος που θα σε βοηθήσει να παρακολουθείς την περίοδό σου και να μάθεις, έτσι, καλύτερα το σώμα σου και τους ρυθμούς του.
Στο ημερολόγιο περιόδου μπορείς να σημειώνεις πότε ξεκίνησε και πότε σταμάτησε η τελευταία σου περίοδος, την ποσότητα του αίματος, τυχόν συμπτώματα που παρατήρησες τόσο κατά τη διάρκεια όσο και μεταξύ δύο διαδοχικών περιόδων όπως κράμπες, πονοκεφάλους, αλλαγές στη ροή, αλλαγές στη διάθεσή σου ή ακόμα και άλλα συμπτώματα που μπορεί να συνδέονται με την περίοδο.
Μετά από λίγο καιρό θα διαπιστώσεις ότι πολλά από αυτά επαναλαμβάνονται. Έτσι θα γνωρίσεις καλύτερα τον κύκλο σου, θα μπορέσεις να μάθεις ποιες είναι οι ιδιαιτερότητές του και θα είσαι προετοιμασμένη. Επιπλέον, θα μπορείς να ξεχωρίζεις ποια συμπτώματα είναι φυσιολογικά και ποια θα έπρεπε να σε κάνουν να συμβουλευθείς κάποιον γυναικολόγο.
Και κάτι ακόμα, εξίσου σημαντικό …
Θα μπορείς να προγραμματίζεις καλύτερα τις διακοπές ή ακόμα και τις εξόδους σου, για να μη βρεθείς ποτέ προ εκπλήξεως!
Αν λοιπόν θέλεις να υπολογίσεις πότε θα έρθει η επόμενη περίοδός σου, δεν έχεις παρά να χρησιμοποιήσεις το ημερολόγιο περιόδου της EveryDay
Με τη συνεργασία της Μαιευτήρος- Χειρουργού – Γυναικολόγου, Όλγας Ε. Μπίκου
