Защо е важно да се следи месечния цикъл с календарче?
Това е умен и ефективен начин, който цели да ти помогне да следиш месечния си цикъл, за да разбереш ритъма на тялото си по-добре.
В календара може да си отбележиш кога ти е започнала менструацията и кога е свършила, симптомите, които си забелязала, по време и между двата цикъла, като спазми, главоболие, промени в обилността, промени в настроението или други симптоми, свързани с месечния цикъл.
След известно време ще забележиш един модел и ще познаваш цикъла си по-добре и ще бъдеш по-компетентна. Също така ще можеш да разграничиш кои симптоми са нормални и при кои трябва да се консултираш с гинеколог.
И нещо друго, също толкова важно … Ти ще бъдеш в състояние по-добре да планираш своята почивка и излизания, за да избегнеш изненади!
Така че, ако искаш да разбереш кога ще ти дойде следващият цикъл, просто провери твоя EveryDay календар .
Разработено с д-р. Олга Е. Бику, хирург акушер-гинеколог
