Κήπος στην βεράντα
Η εφηβεία είναι η ηλικία κατά την οποία μπορεί να βιώνεις διάφορες συναισθηματικές μεταπτώσεις, που οφείλονται στις ορμονικές αλλαγές που συντελούνται στο σώμα σου. Έτσι τη μια στιγμή μπορεί να είσαι χαρούμενη, την άλλη να μελαγχολείς και άλλοτε μπορεί να νιώθεις ανία. Ίσως να έχεις πιάσει κάποιες φορές τον εαυτό σου να λέει μονότονα «βαριέμαι, τι να κάνω; Βαριέμαι…». Πράγματι σε αυτή την ηλικία, είναι δύσκολο να βρεθεί μια ασχολία μέσα στο σπίτι που θα σε ενθουσιάσει. Το «συγύρισμα της ντουλάπας σου» ή οι οικιακές δουλείες είναι μια απασχόληση, αλλά ενδεχομένως να υπάρχουν στιγμές που δεν σου κινητοποιούν το ενδιαφέρον για να ξεπεράσεις το συναίσθημα της ανίας. Από την άλλη και το να περιφέρεσαι άσκοπα από καναπέ σε πολυθρόνα και από πολυθρόνα σε κρεβάτι, ίσως έχεις παρατηρήσει ότι δεν σε βοηθάει επίσης, να αποκτήσεις καλύτερη διάθεση. Τι θα έλεγες να δοκιμάσεις να ασχοληθείς με τα λουλούδια στην βεράντα;
Θα μπορούσες να πας στο κοντινότερο φυτώριο και να αγοράσεις λουλούδια της εποχής που σου αρέσουν. Μαργαρίτες, λεβάντες και πετούνιες. Τα χρώματα είναι υπέροχα, η ποικιλία τόσο μεγάλη που θα ενθουσιαστείς, ενώ οι τιμές ξεκινούν από 0,50 λεπτά. Περπάτησε μέσα στο φυτώριο, ανακάλυψε τα λουλούδια που προτιμάς. Μην εξαντλήσεις όμως τον ενθουσιασμό σου στην αγορά των λουλουδιών. Αυτό είναι η αρχή μιας δέσμευσης. Πάρε τα λουλούδια και δύο σακουλάκια χώμα και επέστρεψε στο σπίτι. Βγες στη βεράντα. Ίσως να υπάρχουν κάποιες γλάστρες άδειες ή άλλες με ξερά φυτά από το κρύο του χειμώνα ή από την λίγη περιποίηση που είχαν. Ήρθε η μεγάλη ώρα, να σηκώσεις τα μανίκια σου για να φυτέψεις! Άδειασε το χώμα από τις γλάστρες «για να αεριστούν». Φύτεψε τα καινούργια λουλούδια με προσοχή. Θα χρειαστούν αρκετές ώρες για να ασχοληθείς με τη βεράντα και το αποτέλεσμα θα σε χαροποιήσει. Το επίτευγμά σου μπορείς να το φωτογραφίσεις και να ανεβάσεις τις φωτογραφίες στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, προτρέποντας και άλλους να βρουν νέες ενδιαφέρουσες ασχολίες.
Είναι σημαντικό να δεσμευτείς να φροντίζεις τα λουλούδια σου καθημερινά. Με αυτό τον τρόπο μαθαίνεις να είσαι υπεύθυνη σε ό,τι αναλαμβάνεις και παράλληλα συμβάλλεις σε ένα πιο οικολογικό περιβάλλον γύρω σου. Ο μικρός κήπος στη βεράντα, με τα τόσα διαφορετικά χρώματα, δημιουργεί μια χαλάρωση σωματική, ψυχική και συναισθηματική. Καλλιεργώντας τον μικρό σου κήπο, καλλιεργείς και εμπλουτίζεις το συναίσθημά σου. Γεμίζεις με αισιοδοξία και αυτοεκτίμηση όταν καταφέρνεις ό,τι βάλεις στόχο, ενώ παράλληλα ομορφαίνεις την ημέρα σου!
Με τη συνεργασία:Tζώρτζια Βρεττού, Σύμβουλος Οικολογίας και Περιβάλλοντος, Ελληνικής Εταιρείας Εφηβικής Ιατρικής
Άρτεμις Τσίτσικα, Επικ. Καθηγήτρια Παιδιατρικής – Εφηβικής Ιατρικής, Επιστ. Υπεύθυνος Προγράμματος «ΠΡΟΛΗΨΗ» Ελληνικής Εταιρείας Εφηβικής Ιατρικής
