ΕΦΗΒΕΙΑ

Στην εφηβεία συνήθως οι συνομήλικοί είναι οι πιο σημαντικοί «άλλοι» στη ζωή σου γιατί μαζί τους νιώθεις ότι επικοινωνείς καλύτερα και σε καταλαβαίνουν. Πολλές φορές λοιπόν μπορεί να νιώσεις την ανάγκη να είσαι αρεστή σε όλους και ικανή σε όλα. Με αυτό τον τρόπο μπορεί να δημιουργηθούν στη ζωή σου κάποιες παράλογες πεποιθήσεις όπως οι παρακάτω:

“Είναι απολύτως απαραίτητο να με αγαπούν, να με εκτιμούν και να με αποδέχονται όλοι”

“Για να αξίζω θα πρέπει να είμαι ικανή, επαρκής και να πετυχαίνω σε όλα”

“Είναι καταστροφικό να μην γίνονται τα πράγματα όπως τα θέλω”

Αυτές είναι μερικές από τις πεποιθήσεις τις οποίες μπορεί να υιοθετήσαμε λαμβάνοντας μηνύματα είτε από την οικογένειά μας, είτε από φίλους ή άλλες συναναστροφές μας. Μπορεί να «μεγαλώσαμε» με αυτές, χωρίς να τις αμφισβητήσαμε ή να σκεφτήκαμε την χρησιμότητά τους στη ζωή μας. Και όμως αυτές οι πεποιθήσεις μας μπορεί να μας δυσκολεύουν στην καθημερινότητά μας!

Για παράδειγμα, αναρωτήθηκες ποτέ αν εσύ ταιριάζεις με όλους τους ανθρώπους που γνωρίζεις; Είναι απόλυτα φυσικό να μην ταιριάζεις με όλους και ορισμένοι να μην είναι πολύ κοντά σου ή να μην συμφωνείς με τη συμπεριφορά και ορισμένες πράξεις τους. Μπορεί να είσαι ευγενική με όλους, να τους σέβεσαι, ωστόσο δεν είναι απαραίτητο να κάνεις στενή παρέα. Με τον ίδιο τρόπο και εσύ δεν είναι δυνατό να είσαι σε όλους το ίδιο συμπαθής. Για να ταιριάζεις με όλους θα πρέπει να προσαρμόζεσαι κάθε φορά στις προτιμήσεις των άλλων και να μην υποστηρίζεις τις ΔΙΚΕΣ σου απόψεις και την ΔΙΚΗ σου προσωπικότητα. Με αυτό τον τρόπο δεν είσαι ο εαυτός σου….Το πιο σημαντικό είναι να εκτιμάς και να αγαπάς εσύ τον εαυτό σου και να μην υπολογίζεις μόνο την γνώμη των άλλων. Έτσι και οι άλλοι θα σε σεβαστούν και θα σε εκτιμούν, ακόμη και εάν οι απόψεις σου διαφέρουν…

Σχετικά με την δεύτερη πεποίθηση, γνωρίζεις κάποιον που να είναι τέλειος και να πετυχαίνει σε όλους τους τομείς; Κανείς δεν μπορεί να είναι τέλειος! Άλλος είναι πιο καλός στα μαθήματα και άλλος στα αθλήματα, άλλος είναι πιο καλός στη ζωγραφική και άλλος στη μουσική, άλλος στο χορό και κάποιος άλλος στο μαγείρεμα. Ωστόσο, καθένας από μας είναι μοναδικός και έχει το δικό του μίγμα στην εμφάνιση, τις ικανότητες, τον χαρακτήρα και την προσωπικότητα. Αξίζει να γνωρίσεις τον εαυτό σου, να τον αγαπήσεις για αυτό που πραγματικά είναι και συνεχώς να τον βελτιώνεις. Αναγνώρισε και βελτίωσε τις αδυναμίες σου και ενίσχυσε τα θετικά σου σημεία, χωρίς όμως να είσαι υπερβολικά αυστηρή με τον εαυτό σου.

Ως προς την τρίτη πεποίθηση. Έχεις σκεφτεί αλήθεια ότι ορισμένες φορές τα πράγματα δεν γίνονται όπως πραγματικά τα θέλουμε; Είναι σημαντικό να κάνεις την καλύτερη δυνατή προσπάθεια για να τα καταφέρεις, ωστόσο όταν το αποτέλεσμα δεν είναι ακριβώς αυτό που περιμένεις καλό είναι να προσαρμόζεσαι και να αναθεωρείς τους στόχους σου. Κάθε προσπάθεια είναι ένα ταξίδι που μας κάνει δυνατότερους και σοφότερους. Αν λοιπόν κάτι δεν γίνει ακριβώς όπως το είχες φανταστεί, μάθε να είσαι ευέλικτη και να αναγνωρίζεις τις νέες ευκαιρίες που σου παρουσιάζονται.

Βασιλική Δημητρακοπούλου

Ψυχολόγος, Επιστημονική Συνεργάτης Ελληνικής Εταιρείας Εφηβικής Ιατρικής

Άρτεμις Τσίτσικα

Επικ. Καθηγήτρια Παιδιατρικής – Εφηβικής Ιατρικής, Επιστ. Υπεύθυνος Προγράμματος «ΠΡΟΛΗΨΗ»  Ελληνικής Εταιρείας Εφηβικής Ιατρικής