Μαύρισμα: φίλος ή εχθρός;
Το τέλος της εξεταστικής περιόδου και η έναρξη του καλοκαιριού, είναι η αγαπημένη εποχή των περισσότερων εφήβων. Το καλοκαίρι είναι συνυφασμένο με τις διακοπές, τον ήλιο, τη θάλασσα και τη χαλαρή διάθεση.
Η έκθεση στον ήλιο αυτήν την περίοδο είναι αναπόφευκτη. Πολλά κορίτσια μάλιστα, την επιδιώκουν με στόχο να αποκτήσουν ένα έντονο μαύρισμα. Γνωρίζεις όμως τους κινδύνους που σου επιφυλάσσει ο ήλιος;
• Ηλιακό έγκαυμα: είναι γνωστό σε όλους μας και εκδηλώνεται σαν ένα έντονο κοκκίνισμα του δέρματος, με την παρουσία κάποιες φορές και φυσαλίδων, μετά από υπερβολική έκθεση στον ήλιο. Ακολουθείται έπειτα από μερικές ημέρες από ξεφλούδισμα. Τα έγκαυμα εξαρτάται από τη διάρκεια έκθεσης στον ήλιο, την ώρα της ημέρας αλλά και την ευαισθησία κάθε ατόμου. Τα ανοιχτόχρωμα δέρματα είναι πιο ευαίσθητα στον ήλιο και καίγονται ευκολότερα από τα σκουρόχρωμα.
• Φωτογήρανση: Πρόκειται για την γήρανση του δέρματος που οφείλεται στην χρόνια έκθεση στον ήλιο. Η δράση του ηλίου στο δέρμα είναι αθροιστική και δυστυχώς το δέρμα μας δεν ξεχνάει όλη την ακτινοβολία που έχει δεχθεί στο πέρασμα των χρόνων. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα πρόωρες ρυτίδες, δυσχρωμίες (σκούρους και ανοιχτόχρωμους λεκέδες στο πρόσωπο και το σώμα), τραχύτητα του δέρματος , φαγέσωρες (μαύρα στίγματα) και χαλάρωση.
• Καρκινογένεση: Η ανάπτυξη καρκίνου του δέρματος (επιθηλιώματα), αλλά και του μελανώματος που μπορεί να απειλήσει τη ζωή , σχετίζονται με τη χρόνια έκθεση στον ήλιο και τα ηλιακά εγκαύματα.
Είναι σημαντικό να διευκρινιστεί ότι τους ίδιους κινδύνους διατρέχουμε και στο Solarium, αφού και εκεί έχουμε έκθεση σε υπεριώδη ακτινοβολία (UV). Συγκεκριμένα δεχόμαστε 16 φορές περισσότερες UV απ’ ότι αν εκτεθούμε το ίδιο χρονικό διάστημα στον ήλιο. Αυτό σημαίνει ότι 5 λεπτά Solarium ισοδυναμούν με 2 ώρες έκθεσης στον ήλιο!
Για να χαρείς λοιπόν, τον ήλιο με ασφάλεια, καλό είναι να προσπαθείς να ακολουθείς τις παρακάτω συμβουλές:
• Απόφυγε την έκθεση στον ήλιο από τις 11:00 έως τις 16:00.
• Να φοράς απαραίτητα, καπέλο και γυαλιά ηλίου, και να βρίσκεσαι όσο το δυνατόν περισσότερο κάτω από σκιά (πχ κάτω από ομπρέλα).
• Να θυμάσαι να κάνεις χρήση αντηλιακού με υψηλό δείκτη προστασίας (SPF) για προστασία από την UVB και UVA ακτινοβολία. Φρόντισε να εφαρμόζεις το αντηλιακό ομοιόμορφα σε όλο το δέρμα και να το ανανεώνεις κάθε 2 ώρες ή αμέσως μετά τη βουτιά ή το σκούπισμα με την πετσέτα.
• Ιδιαίτερη προσοχή και αποφυγή έκθεσης στον ήλιο των ατόμων με κόκκινα μαλλιά και λευκό δέρμα με φακίδες.
Με τη συνεργασία:Κατερίνα Τσιλίκα, Δερματολόγος, Επιστημονική Συνεργάτης Ελληνικής Εταιρείας Εφηβικής Ιατρικής
Άρτεμις Τσίτσικα, Επικ. Καθηγήτρια Παιδιατρικής – Εφηβικής Ιατρικής Επιστ. Υπεύθυνος Προγράμματος «ΠΡΟΛΗΨΗ» Ελληνικής Εταιρείας Εφηβικής Ιατρικής
