Κάπνισμα
Τα περισσότερα από τα προβλήματα που παρουσιάζονται στην εφηβεία συνήθως έχουν να κάνουν με συμπεριφορές υψηλού κινδύνου που υιοθετούν οι έφηβοι λειτουργώντας παρορμητικά, δηλαδή χωρίς να σκέφτονται ποια συνέπεια θα έχει στο μέλλον με αυτό που κάνουν τώρα. Μια τέτοια συμπεριφορά υψηλού κινδύνου είναι και το κάπνισμα.
Σύμφωνα με στοιχεία του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (2002 – 2005), 14,1% κοριτσιών, ηλικίας 15 ετών, καπνίζει έστω και περιστασιακά.
Άλλωστε, οι έρευνες δείχνουν ότι 90% των ενηλίκων καπνιστών ξεκινούν την βλαβερή αυτή συνήθεια κατά την εφηβεία, λόγω της ανάγκης τους να είναι δημοφιλείς και αποδεκτοί από τους συνομηλίκους τους στην παρέα.
Μερικά ακόμα τέτοια χαρακτηριστικά της εφηβείας που μπορεί να σε κάνουν πιο ευάλωτη στο κάπνισμα ή σε άλλες συμπεριφορές υψηλού κινδύνου (χρήση αλκοόλ, ουσιών κλπ) μπορεί να είναι:
• Η έμφυτη περιέργεια της εφηβείας για νέες εμπειρίες.
• Η συναισθηματική δυσφορία που μπορεί να νιώθεις καμιά φορά λόγω των ψυχοσυναισθηματικών μεταπτώσεων που υπάρχουν στην εφηβεία με την αφύπνιση των ορμονών στον οργανισμό σου, οι οποίες μπορεί να σε οδηγήσουν στο κάπνισμα σαν μια αυτοκαταστροφική συμπεριφορά προκειμένου να ανακουφίσεις πρωτόγνωρα συναισθήματα που βιώνεις.
• Η αυξημένη ευαισθησία σχετικά με την εικόνα του εαυτού σου όπως παρουσιάζεται απέναντι στους άλλους και η ανάγκη αποδοχής από τους συνομηλίκους σου μπορεί να οδηγήσει στην απομάκρυνση από την οικογένειά σου και στην προσκόλληση σε επικίνδυνες συμπεριφορές όπως το κάπνισμα, που υιοθετεί η ομάδα των φίλων σου.
Μείνε πιστή στις αρχές σου και προσπάθησε να σκέφτεσαι τις συνέπειες που μπορεί να έχουν τέτοιου είδους πράξεις, μελλοντικά στη ζωή σου.
Οι συνέπειες του καπνίσματος ίσως να σου είναι γνωστές. Η νικοτίνη προκαλεί εθισμό και ψυχολογική εξάρτηση από την συνήθεια του καπνίσματος. Το κάπνισμα σχετίζεται με υψηλό κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακής νόσου, χρόνιας αναπνευστικής νόσου (εμφύσημα, βρογχίτιδα), καρκινογενέσεων (πνεύμονα, λάρυγγα κα), καθώς και με πρόωρη γήρανση του δέρματος του προσώπου και του σώματος, χαλάρωση του στήθους, κιτρίνισμα των δοντιών και του δέρματος των δαχτύλων. Σημαντική επίπτωση είναι επίσης, η μείωση της αντοχής, καθώς και της επίδοσης στα διάφορα αθλήματα.
Το σώμα σου είναι το μέσο με το οποίο θα ζήσεις τη ζωή σου καλά. Χρειάζεται να το φροντίζεις και να το περιποιείσαι. Εάν καπνίζεις, η προσπάθεια διακοπής του καπνίσματος είναι επιθυμητή και οι ειδικοί στα ιατρεία διακοπής του καπνίσματος μπορούν να σε βοηθήσουν με προγράμματα στήριξης.
Με τη συνεργασία:Βασιλική Δημητρακοπούλου, Ψυχολόγος, Επιστημονική Συνεργάτης, Ελληνικής Εταιρείας Εφηβικής Ιατρικής
