ΕΦΗΒΕΙΑ

Πονοκέφαλος: τι αποκαλύπτει για τον ψυχικό μας κόσμο  

Βασιλική Δημητρακοπούλου

Ένα σύνηθες χαρακτηριστικό της εφηβείας είναι οι συχνές συναισθηματικές μεταπτώσεις. Τα κορίτσια στην εφηβεία κάποιες φορές μελαγχολούν ξαφνικά, περνούν φάσεις αδιαθεσίας και ίσως να αισθανθούν και ανεξήγητους πονοκεφάλους.

Μήπως και εσύ κάποιες φορές έχεις πονοκεφάλους χωρίς καμία ιατρική ένδειξη παθολογίας σύμφωνα με τον γιατρό σου; Ίσως ήρθε η ώρα να αναρωτηθείς μήπως τα αίτια για τους πονοκεφάλους σου είναι ψυχολογικά.  

Μερικές φορές στη ζωή σου μπορεί να βιώσεις μια «γνωστική ασυμφωνία» όπως ονομάζεται από τους ψυχολόγους. Αυτή η κατάσταση συμβαίνει όταν τα «θέλω» σου βρίσκονται σε μια σύγκρουση με τα «πρέπει» στον εσωτερικό σου κόσμο. Κατά συνέπεια νιώθεις ότι πρέπει να ζήσεις σύμφωνα με τις κατευθύνσεις κάποιου άλλου ή με σκοπό να μην απογοητεύσεις ποτέ ή να μην πληγώσεις ποτέ κανέναν.  Κάποιες φορές η ψυχολογική αυτή φόρτιση παίρνει την μορφή ενός πονοκεφάλου στην καθημερινότητά σου.

Για παράδειγμα εάν η δική σου πραγματική επιθυμία για σπουδές έρχεται σε σύγκρουση με αυτό που θα ευχαριστούσε τους γονείς σου ή θα είχε καλύτερη επαγγελματική αποκατάσταση με τα δεδομένα τις οικονομικής κρίσης, αποτελεί μια γνωστική ασυμφωνία για τον ψυχικό σου κόσμο.

Επίσης, αντίστοιχες συναισθηματικές καταστάσεις συμβαίνουν όταν οι φίλες ή το αγόρι σου μπορεί να σε πιέζουν να κάνεις κάτι παρά την θέλησή σου.

Οι άλλοι άνθρωποι είναι μέρος της ζωής σου, αλλιώς δεν θα υπήρχαν σχέσεις αγάπης και εμπιστοσύνης. Ωστόσο, ο καθένας μας είναι μοναδικός. Επομένως, χρειάζεται να εκπαιδεύσουμε τους άλλους πάνω στον εαυτό μας. Αυτό σημαίνει ότι μερικές φορές πρέπει να λέμε «όχι». Βέβαια κάποιος θα απογοητευθεί όταν πούμε «όχι», αλλά η απογοήτευση είναι ένα απόλυτα ανθρώπινο συναίσθημα.

Όταν λέμε τα «όχι» μας με σαφήνεια, στρώνουμε το δρόμο για τα τίμια «ναι» μας.

Με αυτό τον τρόπο επίσης, σου επιτρέπεται να είσαι ο πραγματικός σου εαυτός και η ζωή σου δεν θα αποτελεί μια συνεχή αποτίμηση του εάν ευχαριστείς ή όχι τους άλλους ανθρώπους.

Βασιλική Δημητρακοπούλου

Ψυχολόγος, Επιστημονική Συνεργάτης

Ελληνικής Εταιρείας Εφηβικής Ιατρικής