Всичко, което трябва да знаеш за месечния си менструален цикъл
Нормалният цикъл продължава 28 дни. Той започва от първия ден на менструацията и завършва в деня преди началото на следващия цикъл. Обикновено овулацията е на 14-тия ден от цикъла , докато плодородните дни обикновено са между 11 -13-тия. Въпреки това може да има и преждевременна овулация , на 7 или 8-мия ден или няколко дни по-късно – около 18-тия или 19-тия ден.
Обикновено по време на пубертета , продължителността на менструацията е около 7 дни, но докато растеш , тя ще започне да се стабилизира и ще е около 4-5 дни .
Обилното кръвотечение е често явление по време на пубертета. Постепенно и това ще започне да се стабилизира.
В началото може и цикълът ти да не е разграфен като по часовник. Това е напълно нормално . В действителност, по-скоро е рядкост в тази възраст някой да има точен цикъл от 28 дни. Възможно е да прескочи 2-3 месеца или дори да дойде два пъти в рамките на един месец. Въпреки това, ако забележеш, че месеченият ти цикъл е нередовен за по-дълъг период от време, е препоръчително да отидеш на гинеколог.
Увеличаването на хормоните може да доведе и до промени в настроението. Може дори да почувстваш болка или спазми в корема, главоболие или гадене. Това са нормални симптоми на месечния цикъл и силата им варира от жена до жена. Със сигурност това са необичайни болежки за теб и не са особено приятни,но ти можеш да ги сведеш до минимум!
Някои топли напитки, топли компреси или топла електрическа възглавничка върху корема могат да облекчат болката , когато си у дома. Ако искаш да излезеш , се консултирай с твоя гинеколог, за да ти изпише леки болкоуспокояващи.
Най-доброто решение обаче е спортът! Не го спирай по време на менструация , тъй като ще ти помогне да я преживееш по-леко.
Разработено с д-р. Олга Е. Бику, хирург акушер-гинеколог
