Едно вълнуващо деситилетие започва
Скоро след прага на 20-годишна възраст, започва едно от най-вълнуващите десетилетия от живота. Декада на големи промени и открития.
Що се отнася до тялото, нивата на хормони са стабилизирани и поне за повечето жени цикълът е с продължителност от 28-30 дни, а менструацията трае средно 4-5 дни. В същото време, сексуалния ви живот се развива, защото сега вашата сексуалност е в своя пик.
По време на тази фаза е много важно да се помни, че внимателното и отговорно поведение, от гледна точка на физическото здраве, е важно, както в краткосрочен и дългосрочен план. Някои прости, но важни съвети ще ви помогнат да избегнете възпаления, вагинит и болести, които се срещат често при тези възрастови групи:
-Редовна лична хигиена;
– Отговорни полови сношения (използване на презерватив);
-Погрижете се за вашето здраве (психическо и физическо), за да поддържате силна имунна система;
-Изберете подходящите дрехи (избягвайте носенето на тесни дрехи по време на цикъл);
-Изберете бельо от естествени и чисти материали като памук;
-Осигуряване на добра хигиена на интимната област (ежедневен душ и почистване на интимната зона съв специален интимен продукт, който поддържа естествения рН);
-редовна смяна на тампоните и дамските превръзки, особено по време на цикъл.
Разбира се, че не трябва да забравяме за превантивните гинекологични изследвания които трябва да се правят редовно и според препоръка на вашия гинеколог.
