Пубертет

Юношеството е  преходен период, в който тялото на момичето се превръща в тяло на жена, готово за възпроизвеждане. Този период е белязан от значителни промени в структурата на тялото, развитието на физиката и появата на първия месечен цикъл (менархе).

Менархе

Менархе се нарича времето на първата менструация (менструален цикъл) и се счита за последния етап в хода на юношеството. Това е моментът, в който репродуктивната система се подготвя за възпроизвеждане. Обикновено менархе се появява на възраст между 11 – 13 години, но това не е абсолютно правило, и  дори е нормално да се забави и до навършване на 16 години.

Нормалната продължителност на менструалния цикъл е 28 дни, но може да се колебае от 22 до 36 дни. Продължителността на един цикъл, както и продължителността на кървотечението може да варират. През първите две години от началото на месечния цикъл 55%-90% са ановулаторни (т.е. неплодородни), а след този период 60%-80% са овулаторни (т.е. плодородни).

Няколко са факторите, които допринасят за появата на първия месечен цикъл:

• Генетично

• Околна среда

• Телесно тегло

• Телесен състав (мазнини – мускулна маса)

Обикновено момичетата с наднормено тегло получават първия си месечен цикъл по-рано, отколкото тези с нормално тегло, докато момичета, чието тегло е по-ниско от нормалното (напр. при анорексия) получават месечния си цикъл доста по-късно, дори и въобще да липсва. Месечен цикъл може да липсва и при момичета, които тренират усилено, особено ако това е придружено и с намаляване на телесните мазнини.

Важно е да уточним някои твърдения относно началото на месечния цикъл:

1ви Мит: Вярва се, че физическото развитие спира с появата на първия месечния цикъл.

Ами, това не е вярно. Хормонът на растежа е отговорен за физическото развитие на тялото, а не хормоните, които водят до първата менструация. Следователно, когато момичето получи първата си менструация, това означава че то е достигнало до следващия етап от физическото си развитие. Това обаче не означава, че то ще спре да расте на височина, например.

2ри Мит: Вярва се, че диетите по време на юношеството не засягат появата на пъвият месечен цикъл.

Ами, и това не е вярно. Спазването на диета, особено с лишения и без надзор от диетолог, може да намали процента на телесните мазнини, а това може да доведе до частично или постоянно отлагане на първия месечен цикъл. Препоръчително е процентът на телесните мазнини да варира между 12% и 20%. Спадът на телесните мазнини под 15% може да доведе до отлагане на първия месечен цикъл, а това е особено опасно за общото здравословно състояние и нормалното развитие.

Първият месечен цикъл през юношеството е много важен момент в живота на всяко момиче, защото доказва, че тялото се развива нормално и е готово за промяната от момиче към жена. Доброто гинекологично здраве върви ръка за

ръка с общия тонус на организма. Ето защо е важно от самия старт на пубертета да се следват някои основни правила за хигиената на интимната зона.

Разработено с Мария Скура

Диетолог, научен сътрудник на Гръцкото общество по юношеска медицина