Exercitii Kegel
Exercitiile Kegel sunt cele mai comune exercitii pentru intarirea muschilor pelvieni, care, in afara de faptul ca sunt eficiente, pot fi efectuate oricand, fara a fi observate!
Au fost denumite dupa medicul care le-a inventat, Dr. Kegel, si se folosesc pentru a intari muschiul pubococcigian al perineului. Intarirea muschilor pelvisului ne permite sa controlam vezica urinara si sa prevenim eficient incontinenta urinara.
Consulta-ti medicul si incepe exercitiile!
In colaborare cu Dr. Olga. E. Bikou, obstetrician-ginecolog
