Igiena personala
Zona intima a femeilor este predispusa la iritatii si infectii, deoarece temperatura corpului in aceasta zona este crescuta din cauza frecarii, iar umiditatea este semnificativa din cauza scurgerilor vaginale, in special in timpul menstruatiei. De aceea, este foarte important sa tinem cont de cateva reguli de baza in ingrijirea zilnica. Curatarea temeinica cu produse specializate, din ingrediente sau materiale care nu irita pielea, va consolida apararea zonei intime, te va proteja de iritatii si te va ajuta sa-ti mentii sanatatea.
1. Curatarea: Curatarea temeinica a zonei intime este esentiala pentru ingrijirea igienica a acesteia. Vaginul are in mod normal un pH usor acid (3,5-4,5). Tulburarea echilibrului pH-ului din zona favorizeaza dezvoltarea microbilor. Astfel, este mai bine sa folositi produse specializate care mentin flora zonei intime si contribuie la curatarea igienica a acesteia.
2. Eliminarea umezelii: Este foarte important ca de fiecare data cand curatam zona intima sa o stergem bine pentru a elimina umezeala in exces. Altfel, frecarea si temperaturile ridicate contribuie la dezvoltarea unui mediu foarte predispus la infectii si iritatii. Din acelasi motiv, in timpul verii, cand mergi la plaja, se recomanda sa iti schimbi costumul de baie ud cu unul uscat si sa nu-l lasi sa se usuce pe tine.
3. Hainele: Materialele sintetice nu lasa pielea sa respire, provoaca transpiratia iar temperatura in zona respectiva creste. In special in cazul lenjeriei intime, este foarte important sa alegi materiale de bumbac, delicate cu pielea, care lasa pielea sa respire si ne protejeaza de iritatii. De asemenea, e foarte important sa clatesti foarte bine lenjeria intima dupa spalare pentru a evita urmele de detergent si balsam de rufe. De asemenea, se recomanda evitarea hainelor foarte stramte si elastice, in special in timpul menstruatiei, deoarece acestea vor crea o senzatie de disconfort si te vor face sa transpiri mai abundent.
4. Contactul sexual: Un alt element esential pentru mentinerea sanatatii este adoptarea unui comportament sexual responsabil. In timpul contactului sexual nu trebuie sa uitam sa folosim prezervativul, pentru a ne proteja de bolile cu transmitere sexuala (de ex. sifilis, chlamydia, gonoree, trichomonas etc.), si se recomanda curatarea zonei dupa fiecare contact.
5. Menstruatia: In special in timpul menstruatiei, este important sa urmezi toate regulile de curatenie si igiena. Trebuie sa-ti schimbi absorbantele regulat (aproximativ la 3-4 ore), mai ales in primele zile, cand fluxul menstrual este mai abundent.
6. Controlul ginecologic preventiv periodic: Pentru sanatatea zonei tale intime, este important sa mergi periodic la ginecolog pentru un control preventiv, nu doar atunci cand simti disconfort. Controlul ginecologic anual te va ajuta sa identifici sau sa previi orice probleme ginecologice. Astfel, se recomanda sa il incluzi in program si sa nu-l neglijezi din cauza vietii agitate sau pentru ca te simti neconfortabil.
7. Alegerea produsului potrivit: Este foarte important sa alegi produse de igiena intima delicate cu pielea, care protejeaza fara sa irite. De exemplu, protej-slipurile cu un invelis 100% bumbac sunt o alegere excelenta, deoarece bumbacul este cel mai pur si neiritant material care poate intra in contact cu pielea. De asemenea, daca ai pielea sensibila, exista absorbante cu un strat superior Sensitive, care ofera eficienta optima si maxim de protectie fara iritatii.
In colaborare cu Dr. Olga. E. Bikou, obstetrician-ginecolog
