Pubertatea

Ce frica se ascunde in spatele scuzelor

Vasiliki Dimitrakopoulou

 

In adolescenta ai multe obligatii scolare, iar parintii, prietenii, profesorii si instructorii tai par ca se asteapta la mai mult de la tine. Ce se intampla cand nu vrei sa-ti indeplinesti sarcinile?

Pretextele reprezinta o forma necinstita de negare care poate fi folosita in diverse situatii. De obicei, acestea iti ofera scuze, alibiuri, rationalizari sau povesti pentru a explica motivul pentru care ai facut sau nu ceea ce voiai. Pretextele te pot mentine intr-o stare de negare. Apelezi la ele pentru a evita sa te confrunti cu un lucru care te sperie. Acesta poate fi deseori „teama de esec”, „teama de a fi criticat” sau chiar „frica de a trebui sa depui mult efort si de a obosi”, asa ca de obicei poti alege calea usoara.

In acel moment, incerci sa gasesti scuze rezonabile pentru a evita situatia de care ti-e teama. Incepi prin a nu-ti face temele sau a nu invata capitolul de azi la istorie, pentru ca nu e o problema chiar asa de mare pana la urma. Cand se intampla acest lucru, continui sa iti dereglezi programul in urmatoarele zile. Asa ca imediat ce ti se aminteste ce obligatii ai, inventezi o lista nesfarsita de scuze stupide, cum ar fi:

„Nu am timp.”

„Nu stiu cum sa fac.”

„Sunt slabita.”

„Nu ma intereseaza.”

„E OK.”

„Nu avem teme pentru azi.”

„Nu stiam.”

 

De obicei, alegi scuze convenabile pe care le poti folosi in orice situatie. Cand folosesti astfel de pretexte, o poti face uneori si in alte cazuri, fara a fi constienta de asta, ajungand sa te obisnuiesti asa. Cand vine vorba de sanatate, spre exemplu, pretextele tale pot suna astfel:

„Ah, nu e mare lucru.”

„Daca nu bag in seama problema, o sa dispara de la sine.”

„Doctorul o sa-mi faca rau.”

„O sa se vindece de la sine.”

„O sa-mi fac programare mai tarziu, acum nu am timp.”

Daca eviti si refuzi sa faci fata problemei, nu va trebui sa te confrunti cu lucrurile care iti este foarte teama ca se vor intampla, daca nu-ti respecti obligatiile si nu te confrunti cu teama.

Totusi, pentru a-ti mentine sanatatea mentala, a-ti atinge obiectivele si a progresa cu succes in viata, trebuie sa-ti confrunti adevaratele temeri. In plus, daca nu inveti cum sa te confrunti cu problemele, acestea nu vor disparea de la sine. Primul pas pentru a-ti depasi temerile este sa recunosti ceea ce te inspaimanta.

Poti sa ceri ajutorul, daca ai probleme la invatatura, poti discuta problema cu un profesor sau cu dirigintele, chiar daca este vorba de relatiile tale personale cu colegii, sau poti sa ceri ajutorul unui specialist pentru a-ti depasi temerile.

Este important sa fii pozitiva intotdeauna si sa tii minte ca exista o solutie pentru orice problema.

Vassiliki Dimitrakopoulou

Psiholog, Asociat stiintific al Societatii pentru Medicina Adolescentului din Grecia