Lubeste persoana care vei deveni
Adolescenta este o perioada interesanta pe parcursul careia au loc o multime de schimbari fizice si psihologice. Corpul tau se transforma treptat in corpul unei femei. Acest lucru inseamna ca esti sanatoasa si te-ai dezvoltat corespunzator. Cu toate acestea, uneori te poti simti ciudat cu schimbarile din corpul tau si chiar nemultumita.
Pe parcursul acestei etape de tranzitie a adolescentei scopul tau este de a accepta aceste schimbari care se petrec treptat in corpul si sa obti o relatie armonioasa cu tine insati si cu noua infatisare. In plus, atunci cand iti place de tine si te simti bine in corpul tau nu-ti pasa de opinia altuia.
In incercarea de a-ti place de tine sau de a fii placut de ceilalti poti urma anumite diete si iti poti reduce greutatea in mod semnificativ. Poti chiar urma diete periculoase si extreme, fara supravegherea unui nutritionist specializat. Prin urmare, este important sa te informezi cu privire la tulburarile de alimentatie si sa-ti amintesti ca o tulburare de alimentatie poate sa se agraveze fara sa realizezi, modificand realitatea despre tine, precum si obiectivele tale.
Daca ai idei „ciudate” despre nutritie si cum sa le gestionezi, daca iti provoci singur voma, daca utilizezi medicamente pentru a pierde in greutate, daca urmezi un program de fitness si iti cresti in mod constant timpul de exercitiu, daca te simti vinovata atunci cand nu ai exersat destul sau daca esti obsedata de pierderea constanta in greutate in timp ce neglijezi alte aspecte ale vietii tale, discuta cu familia si consulta medicul pediatru.
Este foarte important sa stii ca nutritia este combustibilul corpului tau. Privandu-ti corpul de alimente poate fi o forma de pedeapsa sau chiar o metoda de tortura fata de tine.
Aminteste-ti ca corpul tau esti tu. Este mijlocul prin care te poti exprima si comunica. Corpul tau are nevoie de ingrijire si afectiune, motiv pentru care ar trebui sa-ti arati dragostea fata de el si sa te mentii intr-o stare buna de sanatate.
In colaborare cu:Vassiliki Dimitrakopoulou
Psiholog, Asociat stiintific al Societatii grecesti de Medicina Adolescentului
