Automutilarea sau taierea
Automutilarea sau taierea: un semn al depresiei feminine
Vasiliki Dimitrakopoulou
La pubertate, adolescentii trec prin multe schimbari emotionale, chiar depresie. Conform studiilor, 20% din adolescenti prezinta simptome de depresie, in timp ce procentajul adolescentilor diagnosticati cu depresie este de 5%.
Depresia variaza de la persoana la persoana, dar exista cateva semne si simptome comune, printre care: pierderea energiei perioade lungi de timp, pierderea interesului fata de activitatile zilnice, furie, iritabilitate sau agresivitate, insomnie, probleme de concentrare la clasa, schimbari ale apetitului sau fluctuatii de greutate (scadere sau crestere in greutate), senzatie de neajutorare si deznadejde, sentimentul de vina sau lipsa de valoare, tendinta de a te izola. Depresia se poate manifesta si impreuna cu o preocupare neobisnuita fata de moarte si cu un comportament de automutilare, cum ar fi „taierea”. Conform studiilor, 13,2% din adolescenti se automutileaza.
„Taierea” este o forma de automutilare prin care o persoana isi face taieturi mici pe corp, cu ajutorul unor obiecte ascutite, pana cand sangereaza. Adolescentii prefera de obicei bratele si picioarele sau alte parti ale corpului, unde taieturile pot fi ascunse cu usurinta. O adolescenta se poate taia deoarece simte presiune, anxietate, respingere, intr-o incercare de a scapa de durerea emotionala. Este de parere ca distragandu-si atentia de la emotiile dureroase prin durerea fizica reuseste sa scape de durerea si de tensiunea pe care o simte in interior. Cu toate acestea, durerea emotionala inca este acolo, chiar si dupa ce se taie.
Cand te confrunti cu greutati carora nu le poti face fata, este important sa primesti ajutor si sustinerea din partea unui profesionist cu experienta. Un terapeut te poate ajuta sa identifici credintele si comportamentele nesanatoase si negative, te va ajuta sa intelegi cum sa le faci fata si te va face sa nu te mai simti singura, aratandu-ti ca exista cineva care te intelege si te sustine.
Mai mult, daca te confrunti cu sentimente negative, terapeutul iti va arata cum sa gasesti moduri alternative de a le face fata, de exemplu o activitate creativa cum ar fi pictura sau poezia. Daca nu te simti pregatita sa impartasesti aceste lucruri cuiva, incearca sa notezi toate sentimentele. Sportul, exercitiile fizice, alergatul sau dansul te pot ajuta sa te descarci emotional. O alta tehnica de a face fata este sa te freci cu o guma pe portiunea de piele pe care ai vrea sa te tai sau sa o insemnezi cu pix rosu.
In orice caz, este important sa vorbesti cu o persoana in care ai incredere si sa nu-ti interiorizezi sentimentele.
Vassiliki DimitrakopoulouPsiholog, Asociat stiintific al Societatii pentru Medicina Adolescentului din Grecia
