Intrebari frecvente | Stiati ca?

Un ciclu normal are in medie 28 de zile. Incepe in prima zi a menstruatiei si se incheie in ziua dinainte de inceputul urmatoarei menstruatii. Cu toate acestea, nu este ceva regulat si in multe cazuri menstruatia poate aparea oricand intre 21 si 45 zile. In general, ovulatia are loc in a 14-a zi a ciclului, iar zilele fertile sunt de obicei a 11-a, a 12-a si a 13-a. Totusi, poate avea loc ovulatia prematura in ziua a 7-a sau a 8-a a ciclului, sau o ovulatie intarziata in ziua a 18-a sau a 19-a. De-a lungul anilor, ciclul menstrual se stabilizeaza. Drept urmare, majoritatea femeilor pot estima ciclul menstrual. Este important ca, odata ce incepe menstruatia, sa notezi datele ciclului tau pe un calendar si sa urmaresti cat de regulat este acesta. Aceste notite se vor dovedi foarte utile fie ca iti programezi urmatoarea vizita la ginecolog, fie ca iti planifici… vacanta! Poti folosi calendarul menstruatiei EveryDay daca vrei sa calculezi cand vei avea urmatoarea menstruatie. Daca ciclul tau inca este neregulat, sau daca a intarziat mai mult de o saptamana, este de recomandat sa consulti un ginecolog. Daca ciclul tau este regulat si intarzie, ar trebui sa te gandesti la urmatoarele variante: sarcina (daca ai avut contact sexual neprotejat), stres, regim alimentar sau pierderea in greutate, exercitii fizice excesive sau un medicament care isi face efectul pentru prima data. In orice caz, opinia ginecologului este necesara.

In timpul menstruatiei corpul nostru elimina o parte din mucoasa uterina, nu numai sange. Culoarea acestor secretii variaza de la maro la rosu aprins. La inceputul sau la sfarsitul menstruatiei sangele este maro. Tesutul inchegat indica o cantitate mare de sange. Daca acest lucru se intampla destul de des, ar fi de recomandat sa consultati medicul.

Probleme care necesita atentia medicala imediata sunt:

• sangerarea intre menstruatii
• amenoreea: lipsa menstruatiei – menstruatii care au inceput si s-au oprit, sau care nu au inceput deloc
• dismenoree: menstruatii dureroase, deseori insotite de crampe
• oligomenoree: menstruatie foarte rara
• menoragie: menstruatie extrem de abundenta

• 90% din anomalii sunt cauzate de probleme hormonale.
• Tulburarile psihologice produse de schimbari in viata femeii (de ex. mutarea intr-o tara noua, intr-o casa noua, intr-un birou nou), probleme personale etc.
• Diete stricte si neechilibrate cu scaderi bruste in greutate.
• Administrarea medicamentelor.

Durerile si crampele abdominale sunt simptome frecvente ale menstruatiei. Cu toate acestea, nu apar la toate femeile. Unele dintre ele au simptome intense (dismenoree), altele au simptome mai usoare si altele sunt norocoase sa nu le aiba deloc! In aceste zile din luna ne putem simti obosite sau putem fi intr-o stare proasta, sau putem simti durere la nivelul taliei si al abdomenului, provocate in special de contractiile uterului pentru a facilita scurgerea sangelui. Simptomele dureroase variaza de la femeie la femeie si pot fi tratate eficient cu bai fierbinti si comprese calde (folosind sticle cu apa calda). Pentru a trata in mod natural crampele din timpul menstruatiei, incearca sa bei multa apa si alege alimente bogate in acizi grasi Omega 3, vitaminele B, C, D si minerale, cum ar fi nucile, citricele, cerealele integrale si broccoli.

Sigur ca poti fi la fel de activa ca in celelalte zile. Lucrul important este sa iti asculti corpul si sa faci exact ceea ce simti. Daca, de exemplu, te simti slabita si ai un flux menstrual abundent si tot ce vrei este sa stai acasa si sa te odihnesti, atunci asta ar trebui sa faci. La fel, daca te simti plina de energie si vrei sa faci sport, nu ai nici un motiv sa nu faci miscare. In acelasi timp, daca ai dureri, exercitiile fizice iti vor imbunatati circulatia sanguina si secretia de endorfine, ajutandu-te sa te simti considerabil mai bine.

Da, un dus zilnic este necesar pentru a curata zona genitala de sange si alte secretii. In plus, deoarece femeile au tendinta sa transpire mai usor in timpul menstruatiei, dusul este esential din motive igienice si psihologice.

In general, nu exista dovezi ca inotul in mare sau in piscina ar fi interzis in timpul menstruatiei. Desigur, in functie de intensitatea simptomelor tale menstruale, poti ezita chiar si sa te gandesti la asa ceva. Cu toate acestea, inotul nu este interzis de medici. Depinde numai de starea ta de spirit. In anumite cazuri este chiar o metoda de a trata dismenoreea, deoarece miscarea in apa si in general exercitiile usoare pot avea un efect calmant asupra simptomelor din timpul ciclului.
Cu toate acestea, trebuie sa se respecte regulile de baza de igiena:

1. Nu lasa costumul de baie ud sa se usuce pe tine. Ia intotdeauna cu tine un al doilea costum de baie sau lenjerie intima, pentru a te schimba imediat ce iesi din mare sau din piscina.
2. Incearca sa eviti apele foarte reci. Temperaturile scazute provoaca vasoconstrictie care poate creste disconfortul simtit in timpul menstruatiei.
3. Nu sta direct pe nisip sau pietricele. Asigura-te ca ai intotdeauna la tine un covoras sau un prosop, deoarece riscul de infectii este foarte mare, chiar daca plaja pare curata.

Tot ce trebuie sa faci este sa alegi absorbantul potrivit pentru tine! Este foarte important sa gasesti marimea si tipul de absorbante care ti se potrivesc cel mai bine, in functie de fluxul menstrual, de menstruatie, chiar si de conformatia corpului. De asemenea, nu toate zilele menstruatiei sunt la fel… Zilele dificile cu flux mai abundent sunt prima, a 2-a si a 3-a zi; dupa a 4-a zi, de obicei fluxul este redus… Nu-ti face griji! EveryDay ofera o gama larga de absorbante, de tipuri si marimi diferite, concepute special pentru a se potrivi nevoilor tale. Asa ca daca esti in prima sau a 2-a zi a menstruatiei si ai un flux abundent, EveryDay Super iti ofera protectia suplimentara de care ai nevoie. Daca menstruatia se apropie de final si ai nevoie doar de o protectie mai discreta, EveryDay Normal este solutia. Daca ai pielea sensibila sau te confrunti cu iritatii, EveryDay Sensitive cu invelisul moale din fibre moi delicate cu pielea iti va oferi protectia sigura si delicata de care ai nevoie.

Din a doua jumatate a ciclului pana in prima zi a menstruatiei, nivelurile hormonilor feminini estrogen si progesteron din sange cresc, provocand retentia de fluide in tot corpul, mai ales in sani. Nivelul de disconfort variaza de la femeie la femeie, dar este un raspuns normal. Analgezicele comune (precum paracetamolul), evitarea cofeinei si sustinerea sanilor cu un sutien confortabil reprezinta solutii de ajutor.

Autoexaminarea sanilor prin palpare este un mod foarte usor si simplu de a descoperi modificarile din sani, cum ar fi umflaturi neobisnuite sau noduli, care pot fi simptome timpurii ale cancerului de san. Desigur, daca observam ceva neobisnuit trebuie sa ne adresam doctorului. In general autoexaminarea sanilor trebuie sa o facem o data pe luna (ideal in a 7-a sau a 14-a zi a ciclului) si de fiecare data cand facem baie, dar mai superficial. Din pacate, aceasta procedura simpla este ceva ce amanam in general, mai ales de teama sa nu descoperim ceva ingrijorator. Teama omeneasca si irationala, care trebuie depasita, precum si prevenirea si detectarea la timp, reprezinta cea mai buna modalitate de a combate orice boala. Sigur ca autoexaminarea nu trebuie sa inlocuiasca in niciun caz examinarea clinica a sanilor facuta de medic, in special daca am trecut de varsta de 40 de ani.

Este un caz rar, dar nu imposibil, mai ales daca ai ciclul foarte scurt (de ex. 21 zile), sau daca este neregulat. In orice caz, pentru ca o fata tanara sa evite sarcinile nedorite si bolile cu transmitere sexuala, se recomanda utilizarea prezervativului in timpul actului sexual.

Fiecare femeie, inca dinainte de a se naste, are 2 milioane de ovule in ovare. In timpul adolescentei, numarul de ovule este de circa 400.000, insa numai aproximativ 400 foliculi se maturizeaza si sunt eliberati in timpul vietii. Ovulele mature vor incepe sa fie eliberate in adolescenta cand incepe ciclul menstrual lunar si vor inceta la menopauza (sfarsitul menstruatiei). Eliberarea unui ovul pe ciclu, dintr-unul din cele doua ovare, se numeste ovulatie.

Vaginita este o situatie comuna neplacuta si neconfortabila care apare frecvent la femeile de orice varsta. Mancarimile in zona genitala pot fi principala caracteristica, insa apar si ale simptome, cum ar fi mai multe scurgeri vaginale decat de obicei, cu o textura si o culoare diferite (alb vascos sau galben cu miros neplacut), durere la contact si eventuale dificultati la urinare. Vaginita apare deseori dupa vacanta de vara, deoarece bacteriile si fungii responsabili de infectii se gasesc in special in mare.
Cu toate acestea, vaginita poate aparea si in restul anului, provocata fie de contact sexual (BTS), fie de toaletele publice. In afara infectiilor, vaginita poate aparea si ca urmare a schimbarilor hormonale din timpul pubertatii, sarcinii sau alaptarii, precum si la persoanele cu boli cronice. De asemenea, poate fi cauzata si de folosirea spermicidelor sau a antibioticelor. Mai precis, antibioticele slabesc sistemul imunitar al corpului si astfel si microflora normala a zonei genitale, care actioneaza ca un „scut” impotriva infectiilor cu microorganisme patogene. Ca urmare, aceasta este o zona predispusa la infectii. In plus, antibioticele pot creste numarul de microorganisme prezente, ceea ce poate provoca simptome neplacute. Desi vaginitele sunt in general simple si usor de gestionat, tratamentul trebuie sa fie imediat, inainte ca acestea sa provoace probleme. De obicei, doctorul va avea nevoie de o examinare a secretiei vaginale inainte de a recomanda tratamentul adecvat (creme vaginale sau supozitoare in combinatie cu antibiotice orale). Daca exista un partener sexual, atunci doctorul ii poate recomanda si acestuia un tratament. Subliniem ca igiena zonei intime este esentiala si trebuie realizata numai cu apa, cu exceptia cazului in care doctorul recomanda un tratament specific. Interiorul vaginului se curata singur si in general spalaturile interne cu substante antiseptice, sapun sau chiar apa tulbura flora naturala a corpului si modifica pH-ul, favorizand vaginita. In fine, deoarece bacteriile si fungii prefera un mediu cald si umed, lenjeria intima sintetica si pantalonii stramti trebuie evitati, in special daca sunteti vulnerabila.  

Igiena personala din timpul menstruatiei este cel mai important lucru pe care o femeie trebuie sa-l ia in calcul. Regulile de baza de igiena trebuie respectate, si trebuie sa schimbam absorbantele regulat. Astfel, mentinem sanatatea zonei intime si avem o senzatie de proaspat si curat. Curatarea temeinica a zonei intime o data pe zi este de ajuns. Daca va curatati prea des, acest lucru dauneaza florei naturale a zonei. Zona intima se poate irita cu usurinta din cauza umezelii si a frecarii in timpul miscarii. Materialele sintetice pot provoca o zona „calda si umeda”, care favorizeaza iritatille pielii. Lenjeria intima trebuie clatita bine de detergenti. Conform testelor pe consumatori realizate in Grecia, 25% din femei sufera de iritatii ale zonei intime in timpul menstruatiei, provocate de invelisul superior al absorbantelor. Daca sunteti sensibila folositi absorbante cu invelis delicat cu pielea. EveryDay Sensitive din gama EveryDay are un invelis moale din fibre moi delicate cu pielea si ofera protectie igienica fara iritatii.  

Cand protej-slipurile sunt schimbate frecvent, nu exista absolut nicio problema. Acesta este motivul principal pentru utilizarea lor, deoarece capacitatea de a le schimba des garanteaza deseori prospetimea constanta. Cu toate acestea, este mai bine sa folosesti protej-slipuri cu invelis din bumbac 100%, care ofera cea mai igienica protectie. EveryDay Cotton Fresh sunt singurele protej-slipuri cu invelis din bumbac 100%. Datorita ambalajului individual, le poti lua mereu in poseta, pentru un plus de protectie si prospetime in orice moment.

Utilizarea absorbantelor este mai sanatoasa decat a tampoanelor. Utilizarea prelungita a tampoanelor poate duce la inmultirea excesiva a numarului bacteriilor din vagin. Bacteriile produc o substanta toxica, ce poate provoca un soc grav, afectiune care se numeste Sindromul Socului Toxic. Din acest motiv, este recomandat sa schimbati tampoanele dupa 4-6 ore de utilizare si sa folositi absorbante pe timpul noptii. Se recomanda utilizarea absorbantelor cu un invelis moale din fibre moi delicate cu pielea, care ofera protectie igienica fara iritatii.