Sarcina si incontinenta
Felicitari! Esti insarcinata. Aceasta este o perioada fascinanta din viata ta. Impreuna cu bucuria si anticiparea venirii pe lume a bebelusului tau, poti observa ca sarcina include uneori si experiente neplacute, cum ar fi greata, vergeturile sau incontinenta usoara. Mai jos vei afla toate detaliile legate de incontinenta usoara cauzata de sarcina.
Care sunt motivele?
Incontinenta usoara in timpul sarcinii poate aparea din mai multe motive. Anumite femei au o predispozitie genetica, altele nu. Rasa si varsta pot influenta si ele incontinenta usoara. S-a observat ca si fumatul cauzeaza incontinenta usoara. Bolile de plamani, cum ar fi astmul si tusea cronica pot slabi zona pelviana, din cauza presiunii constante. Orice lucru care creste presiunea in zona pelviana poate contribui la aceste simptome neplacute.
Mai mult, greutatea uterului care creste si apasa vezica urinara este un alt factor care duce la pierderile usoare de urina in timpul sarcinii. Cand incontinenta usoara este o afectiune preexistenta, se poate agrava uneori in timpul sarcinii sau se poate mentine si dupa nastere. Incontinenta urinara usoara este rezultatul relaxarii muschilor pelvieni, al intinderii sau ranirii nervilor pelvieni care ajung la muschi.
Dimensiunile bebelusului fata de dimensiunile pelvisului pot fi un alt factor. Timpul pe care o femeie il petrece impingand la nastere poate fi o alta cauza a incontinentei urinare.
In timpul nasterii pe cale naturala, exista posibilitatea de a fi necesar ajutor din afara. Cand mama este obosita sau pulsul fatului are probleme, poate fi necesara nasterii. Folosirea forcepsului, de exemplu, poate creste posibilitatea de aparitie a incontinentei urinare dupa nastere.
Incontinenta urinara usoara dupa nastere
Conform studiilor, o treime din femeile care au nascut pe cale naturala pot dezvolta incontinenta urinara intr-o oarecare masura pana la 3-6 luni dupa nastere. Uneori nervii care conduc la muschi pot fi raniti. Incet, in timp, isi poate face aparitia atrofia musculara. Din acest motiv uneori exista o intarziere a aparitiei incontinentei urinare dupa nastere.
Sfaturi:
Ce poti face in timpul sarcinii pentru a preveni incontinenta urinara usoara?
• In primul rand, lasa-te de fumat (mai ales in timpul sarcinii) pentru a mentine tusea si stranutul sub control.
• Fa exercitii pentru intarirea muschilor pelvieni. Exercitiile pentru muschii pelvieni pot ajuta femeile care prezinta incontinenta usoara. Exercitiile speciale sunt deosebit de utile. Desigur, nu trateaza incontinenta, dar ajuta la ameliorarea simptomelor, crescand semnificativ timpul de care ai nevoie pana sa ajungi la toaleta.
Exercitiile Kegel sunt sigure pe timpul sarcinii. Nu exista riscuri pentru fat sau pentru mama. Cu toate acestea, ar trebui sa ceri acordul medicului inainte de a incepe orice forma de exercitii in timpul sarcinii.
Fii atenta la cresterea in greutate in timpul sarcinii. Sigur ca pe perioada sarcinii nu trebuie sa te apuci de un regim de slabit. Dar e momentul in care alimentatia sanatoasa si controlul greutatii sunt foarte importante. Daca nu ai mai facut asa ceva, poate fi util sa lucrezi cu un nutritionist pentru a obtine sfaturi referitoare la o alimentatie sanatoasa si pentru a invata cum sa-ti controlezi greutatea. Cand greutatea unei femei trece de o anumita limita, poate incepe sa afecteze sanatatea zonei pelviene si sa creasca incidenta simptomelor de incontinenta urinara.
Dilema unor femei
Nasterea naturala este asociata deseori cu incontinenta urinara. Din acest motiv unele femei insarcinate aleg cezariana. Totusi, conform bibliografiei internationale, posibilitatea aparitiei incontinentei urinare nu justifica alegerea nasterii prin cezariana, deoarece in cazul unei interventii chirurgicale (de ex. cezariana) exista mai multe riscuri. Asa ca operatia cezariana nu este recomandata doar din aceste motive. Ginecologul tau este singurul in masura sa hotarasca daca sa alegi nasterea prin cezariana, in functie de circumstante.
Chiar daca suferi de incontinenta urinara in timpul sarcinii sau dupa nastere, nu trebuie sa-ti faci griji. Majoritatea cazurilor nu sunt permanente. Consulta ginecologul cat mai devreme si alege absorbantele potrivite pentru incontinenta pentru a asigura o protectie sigura, adecvata pielii tale.
In colaborare cu Dr. Olga. E. Bikou, obstetrician-ginecolog
