Incepe un deceniu captivant
Imediat dupa pragul de 20 de ani, incepe unul dintre cele mai captivante decenii din viata ta. Un deceniu de schimbari si descoperiri majore.
In ceea ce priveste corpul tau, menstruatia s-a stabilizat si, cel putin in cazul majoritatii femeilor, ciclul are o durata de 28-30 zile, iar menstruatia dureaza in medie 4-5 zile. In acelasi timp, viata sexuala progreseaza deoarece acum sexualitatea ta este la apogeu.
In timpul acestei etape este foarte important sa retii ca un comportament grijuliu si responsabil, in ce priveste sanatatea fizica, va functiona, pe termen scurt si lung, ca un scut protector. Cateva sfaturi simple dar importante te vor ajuta sa eviti inflamatiile si vaginita, afectiuni care apar foarte frecvent la aceasta varsta:
• Igiena personala regulata
• Folosirea prezervativului
• Ai grija de sanatatea ta (psihica si fizica) pentru un sistem imunitar puternic
• Alege hainele potrivite (de ex. evita hainele stramte in timpul menstruatiei)
• Alege lenjeria intima din materiale naturale, delicate cu pielea, precum bumbacul
• Asigura o igiena intima corespunzatoare (dusuri zilnice si ingrijirea zonei intime cu produse specializate, care mentin pH-ul natural)
• Schimba-ti absorbantele si protej-slipurile regulat, in special in timpul menstruatiei
Sigur ca nu trebuie sa uiti de controlul ginecologic periodic, care trebuie efectuat regulat, in functie de instructiunile ginecologului tau.
In colaborare cu Dr. Olga. E. Bikou, obstetrician-ginecolog
