Durerile de cap si sanatatea mentala
Legatura dintre durerile de cap si sanatatea mentala
Vassiliki Dimitrakopoulou
Instabilitatea emotionala este foarte frecventa in adolescenta. Fetele au schimbari bruste ale starii de spirit, se simt rau sau sufera de dureri de cap.
Suferi de dureri de cap care nu sunt cauzate de o boala?
La un anumit moment in viata te poti confrunta cu ceea ce psihologii numesc „disonanta cognitiva”. Aceasta apare in momentul in care dorintele tale interioare sunt in conflict cu principiile tale. Astfel, simti ca ar trebui sa traiesti conform credintelor altor oameni, fara a dezamagi sau rani pe nimeni. Uneori acest stres emotional duce la aparitia unor dureri de cap frecvente.
De exemplu, daca tu si cu parintii tai nu sunteti de acord in privinta studiilor sau a profesiei tale, aceasta este o disonanta cognitiva a universului tau interior.
De asemenea, situatii emotionale similare apar cand prietenii tai sau iubitul tau te preseaza sa faci ceva impotriva vointei tale.
Toti acesti oameni fac parte din viata ta, altfel nu ar exista relatii de iubire si incredere. Cu toate acestea, fiecare dintre noi este unic. Asa ca uneori trebuie sa invatam sa spunem „nu”. Poate ca vei dezamagi pe cineva spunand „nu”, dar dezamagirea este un sentiment normal.
Cand spunem clar „nu”, deschidem calea unui „da” sincer.
Astfel inveti cum sa fii tu insati si sa nu-ti petreci intreaga viata incercand sa-i multumesti pe ceilalti.
Vassiliki DimitrakopoulouPsiholog, Asociat stiintific al Societatii pentru Medicina Adolescentului din Grecia
